2023年9月NewsLetter発行のお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。

健友館ふるかわ整体療術院の古川です。

 

9月に入りまだ残暑も厳しいですが、これからは徐々に涼しくなってほしいですね。

さてこの時期は、スポーツをする機会が増えてくるのではと思います。

普段スポーツをしていない方が無理をすることで色々な部位を傷めることが多くなってきます。

特に脚のハムストリングなどは代表的ですが内転筋（脚の内側にあり身体のバランスを取るのに重要な筋肉）も傷めやすい筋肉です。

そこで今月の健康カレンダーは内転筋を緩めるストレッチをご紹介しています。最初はやりにくいかもしれませんが頑張ってやってみてください。

今月のワンポイントは食欲の秋に必要な消化器系の正常化が期待できる上腕部（消化器）反応点を刺激しましょうです。

身体も内臓もリフレッシュして楽しい秋を迎えましょう。

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この時期は引き続き体調を崩しやすい時です。セルフケアで限界を感じましたら体調不良の改善も期待できる”当院の整体”を是非、受けにきてください。

お待ちしております。

今月の当院の休日は毎週日曜日と下記特定日となります。
　日曜以外の定休日　9月14日（木）、28日（木）

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